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3月
5
(月)
カテゴリー
大会・レース
初投稿です。
日帰りで行ってきました。
レース前の10日間の不摂生をそのまま引きずり、胃の調子が回復せず、カーボローディングどころか、前日もお粥。
暑い中大丈夫かな、と不安ながらも、粘りの走りで公認コース初3.5達成しました。
距離 ...
11月
28
(日)
カテゴリー
なーおんブログ・ラン
館山若潮マラソン、完走しました。
目標タイムは3時間35分。途中の登りでペースダウンしても、ほかをキロ5分ペースで刻めば達成できるタイムに設定。
前半はしっかりペースを刻めて、理想的な展開。しかし登り下りでピッチの維持に足を使った模様で。
35キロ過ぎで両ひざが攣ってタイムロス。コムレケア（芍薬甘草湯）飲んで効くまでペース上げられず、3時間44分13秒。昨年の記録に及ばずでした。
http://smart.jognote.com/notes/54041513
ランナーズアップデート
測定ポイントスプリットラップ通過時刻Start00:01:3510:01:3510km00:53:060:51...
12月
12
(火)
12月
5
(火)
12月
5
(火)
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