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11月
17
(日)
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なーおんブログ・ラン
先週の、第33回 成田POPランで試した、逆ローリング走法のエコノミー改良版。 仮称→「Neo逆ローリング走法」と名付けてみます。 昨年奇跡的にサブ3.5を達成した湘南国際マラソン（フル）で二週間後に試して、この走法の実力を評価しようと思います。
素の逆ローリング走法の特徴は、遊脚を後方へ脱力スイングさせて接地を迎えることで、膝への負担を減らすことでした。しかしその為にはある程度の後方へのスイング速度が必要で、準備段階で脛が前方へ振り出し気味になってしまうため、それを補う動作によってエコノミーがやや低下していました。
今回のNeo逆ローリング走法では、この遊脚の後方への脱力スイングを...
9月
2
(月)
3月
5
(月)
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大会・レース
初投稿です。
日帰りで行ってきました。
レース前の10日間の不摂生をそのまま引きずり、胃の調子が回復せず、カーボローディングどころか、前日もお粥。
暑い中大丈夫かな、と不安ながらも、粘りの走りで公認コース初3.5達成しました。
距離 ...
112月
12
(火)
12月
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12月
5
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