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3月
10 (日)

 今シーズン最後の大会第7回 古河はなももマラソンを走ってきました。
 昨年は大失速で、今年こそはコースベストを出そうと思って臨みました。
 1月の館山で腕振りに頼りすぎてハムストリングスに負担がかかり大失速。 今回はその反省から、SSCにゆだね過ぎて太ももを使い過ぎて30km以降で失速してしまいました。
Fブロックからのスタート

グロス3時間39分57秒、ネット3時間38分22秒。結果的にはどうにか自己コースベスト更新してました。でも頑張った感以外は嬉しくない内容。
GPSログ(JogNote)
タイムリスト この記録は速報(参考記録)です
測定ポイントスプリットラップ通過時刻Star...

3月
5 (月)
カテゴリー  大会・レース
初投稿です。 日帰りで行ってきました。 レース前の10日間の不摂生をそのまま引きずり、胃の調子が回復せず、カーボローディングどころか、前日もお粥。 暑い中大丈夫かな、と不安ながらも、粘りの走りで公認コース初3.5達成しました。 距離   ...
コメントあり 1  |  続きを読む |  閲覧(306)
12月
12 (火)
カテゴリー  サイト管理
ゲスト公開の日記。 以下、用語辞典への自動リンク確認用です。 文章を書くだけで自動リンクされます。 最近は、運動強度の低い有酸素運動として、LSDで長い距離のランニングも行っている。 最大酸素摂取量のトレーニングのために無酸素運動でグリコ...
続きを読む |  閲覧(163)
12月
5 (火)
カテゴリー  大会・レース
タグ  ランニング 大会 健康
 第12回湘南国際マラソン、先日の事故による肋骨の痛みに耐えつつ、どうにか完走しました。タイムは4時間0分0秒(暫定)ww  最後に猛ダッシュしてぎりぎり59秒で飛び込んだつもりが間に合わなかった。 肋骨の痛みで深呼吸ができず、最大酸素摂...
続きを読む |  閲覧(338)
12月
5 (火)
カテゴリー  サイト管理
ゲスト公開の日記。 以下、用語辞典への自動リンク確認用です。 LSD (0) New アイシング (0) New アイソトニック筋収縮 (1) New アイソトニック飲料 (0) New アイソメトリック筋収...
コメントあり 3  |  続きを読む |  閲覧(338)
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