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OKIna さんの日記

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1月
28 (日)
カテゴリー  なーおんブログ・ラン

館山若潮マラソン完走しました。
目標タイムは3時間35分。途中の登りでペースダウンしても、ほかをキロ5分ペースで刻めば達成できるタイムに設定。
前半はしっかりペースを刻めて、理想的な展開。しかし登り下りでピッチの維持に足を使った模様で。
35キロ過ぎで両ひざが攣ってタイムロス。コムレケア(芍薬甘草湯)飲んで効くまでペース上げられず、3時間44分13秒。昨年の記録に及ばずでした。
http://smart.jognote.com/notes/54041513
ランナーズアップデート
測定ポイントスプリットラップ通過時刻Start00:01:3510:01:3510km00:53:060:51...

12月
5 (火)
カテゴリー  大会・レース
タグ  ランニング 大会 健康
 第12回湘南国際マラソン、先日の事故による肋骨の痛みに耐えつつ、どうにか完走しました。タイムは4時間0分0秒(暫定)ww  最後に猛ダッシュしてぎりぎり59秒で飛び込んだつもりが間に合わなかった。 肋骨の痛みで深呼吸ができず、最大酸素摂...

メジャー大会並みの立派なゴールゲート

綺麗な富士山、近いね
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第12回湘南国際マラソン完走
綺麗な富士山、近いね ...

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