OKIna さんの日記
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なーおんブログ・ラン
２週前に、続：ランニングフォームの探究 ２として、逆漕ぎペダル式骨盤駆動走法の詳細について記事にしまして、その時に「上体の動きとの連動も重要です。」と書きました。 今日はそれについて書いてみます。
下のGIFアニメは、先日の骨盤以下両脚バージョンのものに上体を追加したものです。腕振りがちょっと不自然な気がしますがお許しを。
骨盤と上体の連動は以下の点がポイントと考えています。
遊脚がシザース動作で支持脚を追い抜いて前に出るときから、骨盤の積極的な後方への支持動作が入りますが、それを同じ側の「体側全体」でサポートする。
骨盤を後ろに引くことに力を注ぎすぎると、余計な力を消費します。そこに体...
12月
5
(火)
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