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OKIna さんの日記

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12月
5 (火)
第12回湘南国際マラソン完走
カテゴリー  大会・レース
タグ  ランニング 大会 健康
　第12回湘南国際マラソン、先日の事故による肋骨の痛みに耐えつつ、どうにか完走しました。タイムは4時間0分0秒（暫定）ww 　最後に猛ダッシュしてぎりぎり59秒で飛び込んだつもりが間に合わなかった。　肋骨の痛みで深呼吸ができず、最大酸素摂...

メジャー大会並みの立派なゴールゲート

綺麗な富士山、近いね
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9月
2 (月)
逆漕ぎペダル式骨盤駆動走法
カテゴリー  トレーニング
タグ  ランニング 健康 走法
　２週前に、続：ランニングフォームの探究 ２として、逆漕ぎペダル式骨盤駆動走法の詳細について記事にしまして、その時に「上体の動きとの連動も重要です。」と書きました。　今日はそれについて書いてみます。 下のGIFアニメは、先日の骨盤以下両脚...

ランニングフォーム全身バージョンGIFアニメ
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第12回湘南国際マラソン完走
スタート前 ...

第12回湘南国際マラソン完走
綺麗な富士山、近いね ...

逆漕ぎペダル式骨盤駆動走法
ランニングフォーム全身バージョンGIFアニメ ...

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メジャー大会並みの立派なゴールゲート ...

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OKIna
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