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2021/11/7 16:45
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日記
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第54回・季節の荒川ハーフマラソン
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2019/9/2 7:50
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日記
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（逆漕ぎペダル式骨盤駆動走法）→別名：逆ローリング走法
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2019/8/18 19:49
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WIKI
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ランページ/ランニング関連ブログ
2019-12-28 ズームフライ3¶ 2019-11-17 Neo逆ローリング走法¶ 2019-11-17 Neo逆ローリング走法¶ アルティメットフォアフット走法 56歳のサブスリー! エイジシュートへの挑戦 単行本（ソフトカバー） – 2019/9/10 フォアフット走法を習得するきっかけとして誰でもわかりやすい「前スライド」意識で走る練習を提唱されています。また、ナイキの厚底シューズについての考察や、キプチョゲ選手の練習メニューを参考にした練習内容について、¶ レース以外のランニング関連ブログ一覧です。走法やトレーニング、シューズなど2019-12-28 ズームフライ32019-11-17 Neo逆ローリング走法2019-9-23 ズームフライ＋フォアフット走法と逆ローリング走法のマッチング2019-9-01 続：ランニングフォームの探究 ３2019-8-18 続：ランニングフォームの探究 ２2019-6-30 続：ランニングフォームの探究2018-9-17 飛び道具購入：On クラウドフローを履く2018-6-17 鉄玉子で貧血解消2018-6-2
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2019/6/28 20:40
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WIKI
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RecentDeleted
2019-06-28 (金) 20:40:58 - ランページ​/3¶ 2017-12-23 (土) 19:03:18 - 用語辞典​/ランナーズニー¶ 2017-12-12 (火) 08:25:33 - 用語辞典​/ランニング用語辞典¶
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2019/6/28 20:27
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WIKI
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ランページ
#ls2(,notitle)¶ #ls2(notitle)¶ #ls2(,notitle)¶ #ls2(2,notitle)¶
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2018/3/7 20:04
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掲示板
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[日記コメント] Re: 静岡マラソン2018
てつさん、こんばんは
日曜日は暑かったですね！ 体調不良のなかでそのタイム、ペース配分もきっちり最後までイーブンペースは流石です。
今週末は、僕は今シーズン最後のレース、古河はなももを走ってきます。 練習不足ですが何とか粘ってみます。
ところで、「プロフィールの編集」で本名を入力いただきますとログインユーザーのみに本名が表示されますので、よろしくお願いします。
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2018/3/5 23:13
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日記
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静岡マラソン2018
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2018/1/15 19:46
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掲示板
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[全般] 今年の館山若潮マラソンの受付方法
AGC Runnersの館山若潮マラソン参加予定の方へ。
なかなか参加証ハガキが送られて来ないなあ・・ と思って確認すると、今年は昨年までと違いネットでエントリーした人には受付ハガキが送られて来ません。 スマホアプリ版の参加証も使えるようですが、念のためRunnetからログインして参加証を印刷して行くことをお勧めします。
詳細は以下の公式サイトに掲載されていますので、各人ご確認をお願いします。
https://www.tateyama-wakasio.jp/runpassport/
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2018/1/4 17:18
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WIKI
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栄養素
#navi(./)¶ 栄養素ページを追加します #newpage(栄養素,) #ls2(,pagename,col:3,relatedcount,notemplate)¶Wikipedia：Wikipedia引用：BCAA (4)β-カロテン (2)アスタキサンチン (0)アデノシン三リン酸 (0)アミノ酸 (17)アルギニン (1)イソロイシン (4)イミダゾールジペプチド (1)インスリン (1)ウコン (0)オルニチン (0)カプサイシン (0)カリウム (2)カルシウム (2)カルニチン (1)キサントフィル (1)クエン酸 (0)クエン酸回路 (1)クレアチン (0)クロム (1)グリコーゲン (4)グルコサミン (2)グルタミン (2)コエンザイム
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2017/12/30 9:16
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WIKI
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書籍/みやすのんき
「大転子ランニング」で走れ! マンガ家 53歳でもサブスリー 単行本（ソフトカバー） – 2017/1/28 ¶ ¶ 1962年11月1日生まれ。東京都出身。漫画家。¶ 1962年11月1日生まれ。東京都出身。¶1962年11月1日生まれ。東京都出身。漫画家。Wikipedia：みやすのんきWikipedia引用：みやす のんき（1962年11月1日 - ）は、日本の漫画家。東京都出身。中央大学卒業。代表作『やるっきゃ騎士』、『冒険してもいい頃』、『桃香クリニックへようこそ』、『AVない奴ら』など。走れ! マンガ家ひぃこらサブスリー 運動オンチで85kg 52歳フルマラソン挑戦記! 単行本（ソフトカバー） – 2015/12/18「大転子ランニング」で走れ! マンガ家 53歳でもサブスリー 単行本（ソフ
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2017/12/29 19:53
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WIKI
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書籍/小出義雄
Wikipedia：小出義雄Wikipedia引用：小出 義雄（こいで よしお、1939年4月15日[1] - ）は、陸上競技の元選手。佐倉アスリート倶楽部代表取締役[2]。マラソン・中長距離選手の指導者。千葉県佐倉市出身[3]。30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書) 新書 – 2013/11/9マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書) 新書 – 2009/11/1
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2017/12/28 20:55
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WIKI
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書籍/金哲彦
用語辞典/人名Wikipedia：金哲彦Wikipedia引用：金 哲彦（きん てつひこ、1964年2月1日 - ）は、在日韓国人の元陸上競技選手、陸上競技・駅伝解説者、マラソン中継リポーター。現在NPO法人ニッポンランナーズ理事長、日本陸上競技連盟女子長距離マラソン強化部長、エディオン女子陸上競技部ゼネラルマネジャー、東京経済大学陸上競技部アドバイザリーコーチ、ライツネットワークメンバー。作家の高史明は叔父、実兄の木下和彦はフランス料理店「レストラン・キノシタ」のオーナーシェフ。
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2017/12/28 20:49
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WIKI
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用語辞典/VDOT
参考サイト Good Jog!¶アメリカのランニングコーチ、ジャック・ダニエルズ氏が提唱するランナーの走力指標です。 最近の自分が走ったレース記録から1500m～フルマラソンのゴールタイムを推測したり、練習の適切なペースを知る事ができます。参考サイト Good Jog!
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2017/12/28 20:42
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WIKI
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書籍
著者ページを追加します ¶ #newpage(著者,)¶ 人名ページを追加します #newpage(用語辞典/人名,) #ls2(,pagename,col:3,relatedcount,notemplate)¶みやすのんき (1)ジャック・ダニエルズ (2)小出義雄 (1)金哲彦 (1)
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2017/12/28 20:35
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WIKI
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書籍/ジャック・ダニエルズ
VDOTベースのマラソントレーニング方法研究書、正真正銘のバイブルで全世界のランニング指導者がこれを参考にトレーニングを指導しています。 中距離～フルマラソンまで、最大酸素摂取量をベース指標にした一覧表が秀逸。 トレーニング方法もTペース（乳酸処理閾値走）トレーニングなど取り入れるに値するものが多数あります。¶ 著書¶VDOTベースのマラソントレーニング方法研究書、正真正銘のバイブルで全世界のランニング指導者がこれを参考にトレーニングを指導しています。 中距離～フルマラソンまで、最大酸素摂取量をベース指標にした一覧表が秀逸。 トレーニング方法もTペース（乳酸処理閾値走）トレーニングなど取り入れるに値するものが多数あります。ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版Wikipedia：Wikipedia引用：
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2017/12/15 9:11
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掲示板
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[日記コメント] Re: 公開日記のテスト
覗いてみました。なんだか既に凄い！ですね。
迫田
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2017/12/12 20:54
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日記
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AutoLinkテスト
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2017/12/5 20:30
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日記
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第12回湘南国際マラソン完走
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2017/12/5 7:19
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日記
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公開日記のテスト
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