VDOTベースのマラソントレーニング方法研究書、正真正銘のバイブルで全世界のランニング指導者がこれを参考にトレーニングを指導しています。　中距離～フルマラソンまで、最大酸素摂取量をベース指標にした一覧表が秀逸。　トレーニング方法もTペース（乳酸処理閾値走）トレーニングなど取り入れるに値するものが多数あります。

Page Top

トレーニング anchor.png

Page Top

関連項目 anchor.png

Attach file:
Front page   Freeze Diff Backup Copy Rename ReloadPrint View   New Page Page list Search Recent changes   Help   RSS of recent changes (RSS 1.0) RSS of recent changes (RSS 2.0) RSS of recent changes (RSS Atom) Powered by xpWiki
Page Info
Page Name :書籍/ジャック・ダニエルズ
Page aliases :ジャック・ダニエルズ, ダニエルズ
Page owner :管理人
Can Read
Groups :All visitors
Users :All visitors
Can Edit
Groups :登録ユーザ
Users :No one
Counter: 399, today: 1, yesterday: 0
Princeps date: 2017-12-28 (Thu) 20:35:43
Last-modified: 2017-12-28 (Thu) 20:35:43 (JST) (330d) by 管理人

Site admin: anonymous