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  • ランネット：ランニング用語辞典：レジスタンストレーニング
  • Wikipedia：ウエイトトレーニング
    Wikipedia引用：
    ウェイトトレーニング（Weight Training）は、筋力トレーニングの1種目。バーベル、ダンベル、マシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけ体を鍛えるトレーニング。主に筋力の増大、またはそれに伴う筋肉の増量などを目的とするトレーニングの総称。
    狭義にはバーベルやダンベル、専用のトレーニングマシンを使用したトレーニングであり、広義にはそれに自重を利用したトレーニングも含む。
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Last-modified: 2017-12-23 (Sat) 19:14:17 (JST) (4d) by 管理人

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