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アメリカのランニングコーチ、ジャック・ダニエルズ氏が提唱するランナーの走力指標です。 最近の自分が走ったレース記録から1500m~フルマラソンのゴールタイムを推測したり、練習の適切なペースを知る事ができます。

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Good Jog!

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初版日時: 2017-12-28 (木) 20:49:34
最終更新: 2017-12-28 (木) 20:49:34 (JST) (114d) by 管理人