1: 2019-06-28 (Fri) 20:28:17 OKIna source Cur: 2019-08-18 (Sun) 19:49:35 管理人 source
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- [[誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本:https://www.amazon.co.jp/dp/4862554407/]] 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ 単行本(ソフトカバー) – 2017/12/27 - [[誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本:https://www.amazon.co.jp/dp/4862554407/]] 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ 単行本(ソフトカバー) – 2017/12/27
著者の走法の集大成のHowTo本。一種のバイブルともいえる内容で、マラソンランナーだけでなく普段ジョギングだけの人にもお勧めします。 著者の走法の集大成のHowTo本。一種のバイブルともいえる内容で、マラソンランナーだけでなく普段ジョギングだけの人にもお勧めします。
 +- [[アルティメットフォアフット走法>https://www.amazon.co.jp/gp/product/4408338710]] 56歳のサブスリー! エイジシュートへの挑戦 単行本(ソフトカバー) – 2019/9/10
 +フォアフット走法を習得するきっかけとして誰でもわかりやすい「前スライド」意識で走る練習を提唱されています。また、ナイキの厚底シューズについての考察や、キプチョゲ選手の練習メニューを参考にした練習内容について、ご自身で実践のうえで説明されていますので、内容に信頼性があります。
- [[「3時間切り請負人」が教える! マラソン<目標タイム必達>の極意 (SB新書)>https://www.amazon.co.jp/dp/4797382708/]] 福澤 潔 (ミズノランニングクラブ監督) 著 - [[「3時間切り請負人」が教える! マラソン<目標タイム必達>の極意 (SB新書)>https://www.amazon.co.jp/dp/4797382708/]] 福澤 潔 (ミズノランニングクラブ監督) 著
30km走もインターバルトレーニングも要らない、嫌な練習はやらなくて良いという視点でサブスリー市民ランナーを多く指導した筆者の持論書。 説得力という面では今一つですが、何が何でも理論という風潮から一線を画して、読むと正直ほっとします。2017シーズンはこの書を参考に、日々の5分30秒~6分/kmペースのJOGと週1回の15kmビルドアップ走を中心にトレーニングを積むことで、フルマラソンの基礎走力を付けてゆきましたが、結局記録は遅くなってしまいました。 30km走もインターバルトレーニングも要らない、嫌な練習はやらなくて良いという視点でサブスリー市民ランナーを多く指導した筆者の持論書。 説得力という面では今一つですが、何が何でも理論という風潮から一線を画して、読むと正直ほっとします。2017シーズンはこの書を参考に、日々の5分30秒~6分/kmペースのJOGと週1回の15kmビルドアップ走を中心にトレーニングを積むことで、フルマラソンの基礎走力を付けてゆきましたが、結局記録は遅くなってしまいました。


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